～基礎体温～

はじめに

基礎体温は妊活や不妊治療を行う際に正常な排卵が行われているのか判断するための材料として記録することが多いです。私は不妊治療で初めて病院を受診した時に基礎体温を付けているか聞かれました。医師が基礎体温表に卵胞の大きさなどを直接書き込むこともありました。なので、これから基礎体温の記録を始める方はアプリで基礎体温を記録するのではなく、基礎体温用の手帳や基礎体温表に記録することをおすすめします。

基礎体温とは

基礎体温とは、生命維持に必要な最小限のエネルギーしか消費していない安静状態にあるときの体温のことです。一般的には朝目覚めて活動する前に測る体温を指します。基礎体温は低温期と高温期の二相になり、それが一定のサイクルで繰り返されます。基礎体温の変化は、カラダの状態を知る大きな手がかりとなります。

・生理が始まると体温が下がり、約14日間低温期が続く
・排卵すると体温が0.3℃以上あがり、次の生理までの約14日間高温期が続く
・高温期が14日以上続き、生理にならなければ妊娠の可能性あり
・体温が上がらず低温期が続いたら、排卵が起きていない可能正あり

実際の感想(チュン)

まず、よくネットで見るような綺麗な基礎体温になった事は一度もありません。理想は幻想です。私は1年ほど基礎体温を記録しており、幸運にも1度だけ妊娠する事が出来ました。結果は妊娠10週目で稽留流産となってしまいましたが、リセットの時と妊娠した時とでは明らかに基礎体温に違いがでました。長く記録していると妊娠やリセットの大まかな判断材料になることもあるので、基礎体温は長く記録出来る物に記録していくのをおすすめします。

実際の感想(トリ)

毎朝同じ時間に体温計のアラームが鳴っているのは知っていましたが、コロナが流行っているからだと思っていました。基礎体温計だと知ったのはだいぶ後になってからです。なぜ基礎体温を測るのか未だに理解していませんし、検索も行っていません。自分は世の男性に比べて妻を気遣うよい夫だと思っていましたが、この感想を書きながら「本当は無関心なのに、妻を気遣ってる風な自分に酔ってる」というチュンちゃんの言葉を思い出しました。本当にクソな夫だと思ったので、自分なりに調べてみようと思います。